RESEP SAYUR LODEH LENGKAP BERGIZI

Ini nich RESEP SAYUR LODEH LENGKAP BERGIZI – halo pengunjung idresep.info semua, pada kesempatan ini admin akan sharing mengenai “RESEP SAYUR LODEH LENGKAP BERGIZI“. semoga saja resep ini mempunyai manfaat untuk pembaca yang hobi memasak. jangan lupa share RESEP SAYUR LODEH LENGKAP BERGIZI ini ke kawan anda ya.


Resep Dan Cara Membuat Sayur Lodeh Yang Enak

Bahan Bahan:

  • 2 sdm minyak, untuk menumis
  • 3 cm lengkuas, memarkan
  • 3 lembar daun salam
  • 1 L santan encer
  • 150 g kacang panjang, potong 3 cm
  • 10 buah tahu goreng kecil siap santap
  • 5 buah mata petai, belah 2
  • 6 buah cabai merah keriting, iris serong
  • 5 buah cabai hijau keriting, iris serong
  • Penyedap rasa (1 bungkus Royco rasa ayam)

Bumbu, haluskan:

  • 8 butir bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 1/2 sdm ketumbar
  • 1 sdt garam
CARA MASAK

  1. Mula mula Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, lengkuas, dan daun salam hingga harum. Kecilkan api.
  2. Tambahkan santan, masak hingga mendidih sambil terus diaduk.
  3. Masukkan sisa bahan, terus aduk hingga kacang panjang matang. Angkat dan Sajikan hangat.

Coba Juga : Cara membuat Sayur Sup Oyong + Baso ikan Yang Sedap Dan Segar 

Informasi Nilai Gizi:

Takaran Saji : 4 sajian
Jumlah per sajian
Energi total 759 kkal
Energi dari lemak 663 kkal
Lemak total 73.7 g
Lemak Jenuh 57.3 g
Lemak Trans 0.0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 1102 mg
Karbohidrat total 23.9 g
Serat Pangan 8.6 g
Gula 10.7 g
Protein 13.2 g
Vitamin A 1%
Vitamin C 47%
Kalsium 25%
Zat Besi 25%

Oke bunda, begtulah resep dan cara membuat sayur lodeh sederhana dan mudah dan pastinya lezat… selamat menikmati.

Referensi : http://www.royco.co.id/Resep/Detail/15627/1/resep-sayur-lodeh

Sumber gambar & resep: resepcaramasakan

Resep Lainnya Yang Banyak Disuka

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *